«Quiero quedarme embarazada». Planificación de un embarazo, ácido fólico y micronutrientes
Un bebé pone nuestra vida patas arriba y nos proporciona la mayor dosis de alegría y amor que podamos imaginar. Además, las parejas que desean tener un hijo quieren dar a su bebé un comienzo ideal en la vida. Y lo cierto es que hay muchas cosas que pueden hacer para lograrlo.
Durante la fase en la que se busca ese bebé tan deseado, hay que procurar llevar un estilo de vida activo y saludable que combine la práctica de ejercicio con períodos de descanso y relajación y una alimentación equilibrada. Porque llevar una alimentación saludable y variada es muy importante para la fertilidad. Esto quiere decir que el menú diario debe incluir fruta y verduras frescas, así como productos lácteos e integrales, frutos secos y, de vez en cuando, pescado, carne y huevos.
El ejercicio al aire libre no solo le sienta bien al cuerpo, sino que también aporta equilibrio. Además, dormir lo suficiente es fundamental para todo el organismo.
Por otro lado, también es recomendable evitar cualquier tipo de estrés. Cuanto más relajada esté la pareja a la hora de abordar la situación, antes podrán cumplir su deseo de tener un bebé. También hay que evitar la nicotina y el alcohol, pues se ha demostrado que tienen un efecto negativo en la fertilidad.
No obstante, a pesar de seguir una alimentación equilibrada, existen vitaminas y micronutrientes cuyas necesidades adicionales no pueden cubrirse en general únicamente a través de los alimentos que se ingieren. Entre ellos, cabe citar sobre todo el sensible ácido fólico (la vitamina B9), la vitamina B12 (importante sobre todo cuando se sigue una dieta semivegetariana o vegetariana), la vitamina D3 y el yodo. Por lo tanto, la toma de un suplemento alimenticio adecuado debe comenzar en cuanto se empiece a pensar en la idea de tener un bebé.
Desde la planificación del embarazo hasta el final de la 12ª semana de gestación: Folio 1 basic
El producto Folio 1 basic contiene 800 microgramos de ácido fólico, 9 microgramos de vitamina B12, 20 microgramos de vitamina D3 y 150 microgramos de yodo. Gracias a esta concentración, Folio 1 basic resulta ideal para que tanto la madre como el bebé reciban un aporte óptimo de los micronutrientes más importantes desde el primer momento.
El organismo debe tener ya un nivel suficiente de ácido fólico al comienzo del embarazo. Esto se debe a que el ácido fólico interviene, entre otras cosas, en el cierre del tubo neural del embrión, que dará lugar posteriormente al sistema nervioso central del bebé. De este modo, el ácido fólico reduce considerablemente el riesgo de anomalías congénitas, como la espina bífida.
El producto Folio 1 basic combina ácido fólico con vitamina B12 y existe un motivo específico para ello, pues el ácido fólico solo puede desarrollar su efecto completo en presencia de esta vitamina. De hecho, la vitamina B12 recibe también el nombre de «vitamina auxiliar» del ácido fólico. Además, la vitamina B12 favorece la producción de glóbulos rojos y estimula el metabolismo energético en general.
La vitamina D3 es imprescindible para el desarrollo adecuado de los huesos y de la función muscular y también desempeña un papel muy importante a la hora de garantizar el correcto funcionamiento del sistema inmunitario del bebé. Asimismo, un buen aporte de vitamina D3 ayuda a reducir los riesgos de algunas complicaciones del embarazo.
El yodo es un mineral importante que resulta necesario para la producción normal de hormonas tiroideas. Estas hormonas controlan la maduración física, así como el desarrollo de los órganos, del sistema nervioso, de los músculos y del aparato esquelético. Además, también son cruciales para el desarrollo intelectual del bebé. De este modo, la toma de un suplemento de yodo es muy importante, pues la glándula tiroidea fetal no empieza a producir sus propias hormonas hasta la 12ª semana de gestación. Hasta ese momento, el feto depende por completo del aporte de yodo que reciba de la madre.
El uso de Folio 1 basic es muy cómodo y sencillo gracias al práctico envase dispensador. Basta con tomar un minicomprimido al día sin masticar con algo de líquido durante una de las comidas. Un envase de Folio 1 basic contiene 90 minicomprimidos, lo que supone suministro suficiente para tres meses. Los micronutrientes se utilizan de forma específica y se ofrecen con una buena relación calidad-precio.
A partir de la 13ª semana de gestación y hasta el final del período de lactancia, se recomienda pasar a Folio 2 basic para garantizar que el bebé siga recibiendo un aporte óptimo de los micronutrientes ácido fólico, vitamina B12, vitamina D3 y yodo.
Para los casos en los que la toma suplementos de yodo está contraindicada por razones médicas, se ofrecen las variantes sin yodo Folio 1 basic sin yodo y Folio 2 basic sin yodo.
Embarazados juntos. Estimulación de la fertilidad masculina con Folio fertil men
Lograr un embarazo es cosa de dos. Los hombres también pueden contribuir de forma positiva a su propia fertilidad a través de una alimentación sana y variada y de un aporte selectivo de determinados micronutrientes. Folio fertil men, una combinación de micronutrientes específicamente diseñada para hombres que planean tener un bebé, es un suplemento alimenticio que complementa su alimentación de forma óptima.
Los minerales zinc y selenio contenidos en Folio fertil men ayudan a los hombres a aumentar su fertilidad y a fomentar la producción normal de espermatozoides.
El selenio, el cobre, la vitamina B2, la vitamina E y la vitamina C protegen las células frente al estrés oxidativo, algo especialmente importante en relación con la fertilidad masculina, pues los espermatozoides son muy sensibles a este tipo de estrés.
Los comprimidos Folio fertil men no contienen gluten, ni tampoco nanopartículas, lactosa, fructosa, aromatizantes, colorantes artificiales ni conservantes.
Los hombres que planean tener un bebé deben empezar a tomar Folio fertil men aproximadamente tres meses antes del momento en el que se planteen un embarazo y no deben dejar de tomarlo hasta que se produzca dicho embarazo.
