Calendario de ovulación / Calcular la ovulación
¿Estás pensando en tener un bebé? ¿Quieres quedarte embarazada lo antes posible? Si es así, este calendario de ovulación te ayudará a determinar cuándo es más probable que se produzca la fecundación.
Para un comienzo saludable en la vida. Con ácido fólico
El uso de un calendario de ovulación permite a las mujeres conocer cuáles son sus días fértiles y, así, aumentar las posibilidades de lograr la fecundación del óvulo. De hecho, las mujeres solo son fértiles durante aproximadamente cinco días en cada ciclo menstrual.
En cada ciclo, un óvulo crece en uno de los ovarios. Durante la ovulación, el óvulo se desprende del ovario y se queda en las trompas de Falopio a la espera de ser fecundado. A continuación, el útero se prepara para recibir el óvulo fecundado e implantarlo en la pared engrosada del útero (conocida como endometrio). Si este proceso finaliza correctamente, comienza la gestación. Si no se produce la fecundación, el óvulo se elimina con la menstruación y, después, comienza el siguiente ciclo.
Calcular la ovulación y los días fértiles
La calculadora de ovulación Familia Folio permite calcular los días fértiles de forma fácil y rápida. En los campos superiores se introducen el primer día de la última menstruación y, además, se indica la duración media de cada ciclo. La duración del ciclo se calcula contando desde el primer día de la regla hasta el día anterior a la siguiente menstruación.
A continuación, el calendario muestra los días fértiles y el intervalo de tiempo en el que se prevé que se produzca la ovulación. De este modo, la mujer puede saber cuándo existen más posibilidades de quedarse embarazada durante el mes siguiente. Si suponemos que un ciclo medio tiene 28 días, este comienza el primer día de la menstruación. La ovulación se produce por lo general a la mitad del ciclo, es decir en el día 14. Si una mujer tiene un ciclo un poco más largo, el día de la ovulación también se retrasa. Al contrario, si tiene un ciclo más corto, la ovulación se adelanta.
Nota: el calendario de ovulación solo sirve para acotar cuáles son los días fértiles en los que existen más posibilidades de lograr el embarazo deseado. No se trata en modo alguno de un método anticonceptivo.
Calendario de ovulación de Familia Folio
Calculadora de ovulación. ¿Cuál es el mejor momento para mantener relaciones sexuales?
La mayor posibilidad de quedarse embarazada es justo antes de la ovulación. La razón es que los espermatozoides pueden sobrevivir unos dos o tres días en la vagina, el útero y las trompas de Falopio de la mujer. Y, si existen condiciones óptimas y los espermatozoides son de buena calidad, incluso cinco días. En cambio, el óvulo que se desprende del ovario solo mantiene su capacidad para ser fecundado durante un período comprendido entre 12 y 24 horas.
Si se mantienen relaciones sexuales el día exacto de la ovulación y, por ejemplo, la ovulación se ha producido por la mañana, puede que por la noche el óvulo ya no permita la penetración de ningún espermatozoide. Sin embargo, si los espermatozoides entran en el cuerpo de la mujer uno o dos días antes de la ovulación, pueden encontrarse con el óvulo en las mejores condiciones posibles.
Ovulación. ¿Niño o niña?
¿Pueden las parejas influir en el sexo del bebé? En cierto modo, sí. El sexo viene determinado por los cromosomas sexuales. Cada óvulo de la madre contiene un cromosoma X, mientras que los espermatozoides del hombre llevan un cromosoma X o un cromosoma Y. El sexo del bebé se decide en el momento de la concepción en función de la combinación de estos cromosomas.
La combinación XX da como resultado una niña, mientras que la combinación XY da lugar a un niño.
Los espermatozoides masculinos que llevan un cromosoma X suelen tener una cabeza más grande, son más lentos y fuertes y pueden sobrevivir más tiempo en el medio ácido de la vagina. Por su parte, los espermatozoides que llevan un cromosoma Y presentan una cabeza más pequeña y son más rápidos, pero también tienen una vida más corta, pues son más sensibles al medio ácido.
- Niña. Si se han mantenido relaciones sexuales tres o cuatro días antes de la ovulación calculada, los espermatozoides con cromosomas X más longevos tienen más posibilidades de fecundar el óvulo.
- Niño. Poco antes de la ovulación, los espermatozoides más rápidos que llevan cromosomas X llegan antes al óvulo.
Niño o niña. Lo importante es que el bebé esté sano.
La toma de ácido fólico y de otros micronutrientes es fundamental desde el momento en el que se planifica un embarazo, pues así se garantiza que tanto la madre como el bebé recibirán un aporte suficiente desde el comienzo de la gestación.
Esto se debe a que el ácido fólico interviene en el cierre del tubo neural del embrión, a partir del cual se desarrolla posteriormente el sistema nervioso central del bebé. Este proceso se produce ya en las primeras cuatro semanas de embarazo, es decir en un momento en el que con frecuencia la mujer ni siquiera sabe que está embarazada. Tomar ácido fólico reduce considerablemente el riesgo de anomalías congénitas, como la espina bífida.
Así pues, se recomienda que las mujeres empiecen a tomar Folio 1 basic desde el momento en el que planifiquen quedarse embarazadas. Un solo minicomprimido proporciona un aporte suficiente hasta la 12ª semana de gestación, tanto a la madre como al bebé, pues contiene 800 microgramos de ácido fólico, 9 microgramos de vitamina B12 (especialmente importante cuando se sigue una dieta semivegetariana o vegetariana), 20 microgramos de vitamina D3 y 150 microgramos de yodo.
A partir de la 13ª semana de gestación, se recomienda pasar a Folio 2 basic, que se presenta en un práctico envase dispensador. Un minicromprimido de Folio 2 basic contiene 400 microgramos de ácido fólico, 9 microgramos de vitamina B12, 20 microgramos de vitamina D3 y 150 microgramos de yodo.
El motivo de tomar este suplemento es que también es muy importante que el organismo reciba un aporte suficiente de ácido fólico en el transcurso posterior de la gestación. El ácido fólico no solo es fundamental para todos los procesos de división y proliferación de las células, sino que también promueve el crecimiento de los tejidos maternos y favorece la hematopoyesis (producción de células sanguíneas) y el correcto funcionamiento del sistema inmunitario.
Asimismo, como el bebé que está creciendo rápidamente también necesita una dosis extra de ácido fólico, es muy importante seguir tomando Folio 2 basic hasta el final del período de lactancia. Folio 2 basic contiene todas las vitaminas y todos los minerales que se necesitan en esta fase y, gracias a su excelente relación calidad-precio, está al alcance de cualquiera. Un envase contiene suministro suficiente para tres meses.
Para los casos en los que la toma suplementos de yodo está contraindicada por razones médicas, se ofrecen las variantes sin yodo Folio 1 basic sin yodo y Folio 2 basic sin yodo.
Los hombres también pueden hacer algo
La fertilidad del hombre también desempeña un papel muy importante cuando se planifica un embarazo. Folio fertil men, una combinación de micronutrientes específicamente diseñada para hombres que desean tener un bebé, es un suplemento alimenticio que complementa su alimentación de forma óptima.
Los minerales zinc y selenio contenidos en Folio fertil men ayudan a los hombres a aumentar su fertilidad y a estimular la producción de espermatozoides.
El selenio, el cobre, la vitamina B2, la vitamina E y la vitamina C protegen las células frente al estrés oxidativo, algo especialmente importante en relación con la fertilidad masculina, pues los espermatozoides son muy sensibles a este tipo de estrés.
