Der weibliche Zyklus und seine drei Phasen
Du möchtest schwanger werden und deshalb wissen, wann deine fruchtbaren Tage sind? Dann ist es zunächst einmal wichtig, dass du deinen weiblichen Zyklus kennenlernst. Etwas Basiswissen gehört dazu. Erfahre mehr dazu in unserem folgenden Artikel.
00:00
00:00
00:00
Wie lange dauert der weibliche Zyklus?
Idealerweise beträgt die Dauer eines weiblichen Zyklus 28 Tage. Viele Faktoren wie Krankheiten, Medikamenteneinnahme, Stress, Schlafmangel etc. beeinflussen allerdings den Ablauf, so dass Abweichungen an der Tagesordnung sind.
Der weibliche Zyklus lässt sich in drei Phasen einteilen:
Erste Zyklushälfte: Reifung der Eizelle
Der Zyklus beginnt immer mit dem ersten Tag der Menstruation. Mit diesem Signal werden Hormone freigesetzt, die das Heranreifen der Follikel (Eibläschen) im Eierstock vorantreiben. Der kräftigste Follikel, auch Leitfollikel genannt, entwickelt sich weiter, während die übrigen Follikel absterben.
In seltenen Fällen bilden sich zwei oder mehr Leitfollikel. Werden diese befruchtet, kann eine Mehrlingsschwangerschaft entstehen.
Zyklusmitte: Eisprung
Die Eizelle springt im wahrsten Sinne des Wortes aus dem Follikel in den trichterförmigen Ansatz des Eileiters und wandert in diesem 24 Stunden lang in Richtung Gebärmutter. Während dieser Zeit ist sie befruchtungsfähig.
Video: Weiblicher Zyklus einfach erklärt
Die fruchtbare Zeit geht aber über eine längere Phase, da die Spermien im Körper der Frau bis zu fünf Tage überlebensfähig sind. Eine Befruchtung ist also auch gut möglich, wenn der Geschlechtsverkehr einige Tage vor dem Eisprung stattfindet.
Zweite Zyklushälfte: Einnistung oder Abstoßung
Sobald die Eizelle in den Eileiter gesprungen ist, bildet der zurückbleibende Gelbkörper das Gelbkörperhormon Progesteron. Durch die Ausschüttung dieses Hormons wird die Gebärmutter angeregt, ihre Schleimhaut aufzubauen und sich so auf die Einnistung einer befruchteten Eizelle vorzubereiten.
Wurde die Eizelle nicht befruchtet, geht sie zusammen mit einem Teil der Gebärmutterschleimhaut bei der nächsten Regelblutung ab. Und damit beginnt der Zyklus wieder von vorn.
Du möchtest deinen Zyklus nachverfolgen, um beispielsweise auf den Tag genau zu wissen, wann der Eisprung stattfindet? Dann informiere dich hier über die verschiedenen Möglichkeiten des Zyklustrackings.
