Kalendarz owulacji / obliczanie owulacji

Rodzina produktów Folio Kalendarz owulacj

Dzięki kalendarzowi owulacji kobiety mogą określić, kiedy zapłodnienie komórki jajowej może być najbardziej udane. Dzieje się tak dlatego, że kobiety są płodne tylko przez około pięć dni w cyklu.

W każdym cyklu w jednym z jajników rośnie jedno jajeczko. W momencie owulacji jajeczko odłącza się od jajnika i czeka w jajowodzie na zapłodnienie. Macica przygotowuje się teraz do przyjęcia zapłodnionego jajeczka i wszczepienia go w zgrubiałą błonę śluzową macicy. Po zakończeniu tego procesu ciąża może się rozpocząć. Jeśli nie dojdzie do zapłodnienia, jajeczko odrywa się wraz z okresem i rozpoczyna się kolejny cykl.

Obliczanie owulacji i dni płodnych

Dzięki kalkulatorowi owulacji Rodzina produktów Folio można szybko i łatwo obliczyć dni płodne: w powyższe pola należy wpisać pierwszy dzień ostatniego okresu, a także średnią długość cyklu. Długość cyklu oblicza się od pierwszego dnia okresu do ostatniego dnia przed rozpoczęciem kolejnego krwawienia miesiączkowego.

Kalendarz pokazuje wtedy dni płodne oraz okno czasowe, w którym spodziewana jest owulacja. W ten sposób kobieta dowiaduje się, kiedy w najbliższym miesiącu prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest najwyższe. Jeśli przyjmie się średnio 28-dniowy cykl, to rozpoczyna się on w pierwszym dniu okresu. W środku cyklu, czyli w 14. dniu, zazwyczaj dochodzi do owulacji. Jeśli kobieta ma nieco dłuższy cykl, dzień owulacji przesuwa się. Przy krótszym cyklu odbywa się to odpowiednio wcześniej.

Uwaga: kalendarz owulacji ma pomóc w zawężeniu dni płodnych w celu zwiększenia prawdopodobieństwa zajścia w upragnioną ciążę. W żadnym przypadku nie służy do antykoncepcji!

Obliczanie owulacji – kiedy jest najlepszy czas na seks?

Największa szansa na zajście w ciążę jest tuż przed owulacją. Powód: plemniki mogą przetrwać około dwóch do trzech dni w pochwie, macicy i jajowodach kobiety. W optymalnych warunkach i przy dobrej jakości nasienia jest to możliwe nawet do pięciu dni. Jednak jajeczko uwolnione z jajnika jest zdolne do zapłodnienia tylko przez 12 do 24 godzin.

Jeśli stosunek seksualny ma miejsce dokładnie w dniu owulacji, owulacja mogła nastąpić rano, a do wieczora jajeczko nie pozwala już plemnikom na penetrację. Jeśli jednak plemniki dostaną się do organizmu kobiety na jeden-dwa dni przed owulacją, mogą się one spotkać z jajeczkiem w idealnym momencie.

Owulacja: chłopiec czy dziewczynka?

Czy pary mogą mieć wpływ na płeć dziecka? W pewnym sensie tak. Płeć określają chromosomy płci. Każda komórka jajowa matki zawiera chromosom X, a plemniki mężczyzny mają w sobie chromosom X albo Y. Kombinacja chromosomów w momencie poczęcia decyduje o tym, jaką płeć będzie miało dziecko:

Kombinacja XX daje dziewczynkę, a XY – chłopca.

Plemniki męskie niosące chromosom X mają zwykle większą główkę, są wolniejsze i silniejsze oraz mogą dłużej przetrwać w kwaśnym środowisku pochwy. Z kolei plemniki noszące chromosom Y mają mniejszą główkę, są szybsze, ale też żyją krócej, gdyż są wrażliwsze na kwaśne środowisko.

• Dziewczynka: Jeśli stosunek seksualny miał miejsce trzy do czterech dni przed obliczoną owulacją, plemniki z dłużej żyjącymi chromosomami X mają większą szansę na zapłodnienie komórki jajowej.
• Chłopiec: Tuż przed owulacją szybsze plemniki z chromosomem Y mają większe szanse na dotarcie do komórki jajowej.

Czy chłopiec, czy dziewczynka: najważniejsze, że dziecko jest zdrowe!

Przyjmowanie kwasu foliowego i innych mikroelementów jest bardzo ważne już na etapie starania się o dziecko, tak aby matka i dziecko były odpowiednio zaopatrzone od samego początku ciąży.

Kwas foliowy zapewnia bowiem zamknięcie zarodkowej cewy nerwowej, z której później rozwija się ośrodkowy układ nerwowy dziecka. Proces ten zachodzi już w pierwszych czterech tygodniach ciąży – kiedy kobieta często nawet nie wie, że jest w ciąży. Przyjmowanie kwasu foliowego znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia wad rozwojowych, takich jak rozszczep kręgosłupa (Spina bifida).

Dlatego kobiety powinny rozpocząć stosowanie Folio 1 basic, gdy tylko zechcą mieć dziecko. Dzięki jednej minitabletce na dobę matka i dziecko otrzymują optymalnie, do końca 12. tygodnia ciąży, 800 mikrogramów kwasu foliowego, 9 mikrogramów witaminy B₁₂ (szczególnie ważne w przypadku diety ubogiej w mięso lub bezmięsnej), 20 mikrogramów witaminy D₃ i 150 mikrogramów jodu.  

Od 13. tygodnia ciąży kobiety powinny przejść na Folio 2 basic w praktycznym dozowniku typu klik. Jedna minitabletka Folio 2 basic zawiera 400 mikrogramów kwasu foliowego, 9 mikrogramów witaminy B₁₂, 20 mikrogramów witaminy D₃ i 150 mikrogramów jodu.

Ponieważ bardzo ważne jest również dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości kwasu foliowego w dalszym przebiegu ciąży. Kwas foliowy jest nie tylko niezbędny dla wszystkich procesów podziału i wzrostu komórek, ale także wspiera wzrost tkanek matczynych, jak również prawidłową produkcję krwi i prawidłowo funkcjonujący układ odpornościowy.

Szybko rosnące dziecko potrzebuje dodatkowej dawki kwasu foliowego również podczas karmienia piersią i dlatego należy przyjmować Folio 2 basic do końca karmienia piersią. Folio 2 basic zawiera wszystkie niezbędne witaminy i minerały, a dzięki najlepszemu stosunkowi ceny do jakości jest dostępny dla każdego. Jedno opakowanie wystarcza na trzy miesiące. 

Jeśli jod nie może być przyjmowany z przyczyn medycznych, matki mają również do dyspozycji opcje bez jodu w postaci Folio 1 basic bez jodu i Folio 2 basic bez jodu.

Co mogą zrobić mężczyźni

Męska płodność odgrywa również bardzo ważną rolę w staraniach o dziecko. Folio fertil men, połączenie mikroelementów opracowane specjalnie dla mężczyzn, którzy chcą mieć dzieci, stanowi rozsądne uzupełnienie diety.

Zawarte w Folio fertil men minerały (cynk i selen) mogą aktywnie wspierać męską płodność i prawidłową produkcję nasienia. 

Selen, miedź, witamina B₂, witamina E i witamina C pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Jest to szczególnie ważne w kontekście męskiej płodności, gdyż plemniki są bardzo wrażliwe na tego rodzaju stres.