Folio 1 basic erneut mit "gut" im ÖKO-Test
Für die September-Ausgabe 2026 hat das Öko-Test-Magazin 19 Vitaminpräparate für Schwangere untersucht. Nur zwei davon erhalten das Gesamturteil „gut" – die beste im Test vergebene Note. Eines davon ist Folio 1 basic.
13 der geprüften Präparate fallen dagegen mit „ungenügend" durch. Bemängelt werden vor allem Nährstoffe oberhalb der Höchstmengenempfehlungen des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) sowie überflüssige Zusätze.
Für uns ist das eine Bestätigung unseres Ansatzes: Folio 1 basic konzentriert sich auf die Nährstoffe, die in Phase 1 – ab Kinderwunsch bis zum Ende der 12. Schwangerschaftswoche – im Vordergrund stehen.
Vitaminpräparate
Präparate
für Folio 1 basic
Was ÖKO-Test geprüft hat
Ein unabhängiges Labor bestimmte in allen Produkten die Gehalte an Folsäure und Jod und glich sie mit den Angaben auf der Verpackung ab. Bewertet wurde außerdem, ob sich die Dosierungen an den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und des Netzwerks Gesund ins Leben orientieren.
Darüber hinaus prüfte Öko-Test, ob die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe die Höchstmengenempfehlungen des BfR einhalten, ob bedenkliche oder umstrittene Hilfsstoffe eingesetzt werden und ob die Angaben auf der Verpackung den gesetzlichen Vorgaben entsprechen.
Darum stehen Folsäure und Jod im Mittelpunkt
Die zusätzliche Aufnahme von Folsäure erhöht den Folatstatus bei Müttern. Ein niedriger Folatstatus bei Müttern ist ein Risikofaktor für das Auftreten von Neuralrohrdefekten beim sich entwickelnden Fötus. Eine positive Wirkung stellt sich bei einer zusätzlichen Aufnahme von 400 μg Folsäure täglich über mindestens einen Monat vor und bis zu drei Monate nach der Empfängnis ein. Wurde weniger als einen Monat vor der Empfängnis mit der Einnahme begonnen, empfehlen die Fachgesellschaften eine höhere Dosierung – wie die 800 μg in Folio 1 basic
Mehr dazu:
Jod trägt zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei. Der Bedarf ist in der Schwangerschaft erhöht. Wenn du aus medizinischen Gründen kein zusätzliches Jod aufnehmen darfst, steht dir Folio 1 basic jodfrei zur Verfügung. Sprich die Einnahme von Jod bei einer Schilddrüsenerkrankung bitte mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.
Mehr dazu:
Bereits 2023 mit „gut" bewertet
Schon im ÖKO-Test 8/2023 hatte Folio 1 basic das Gesamturteil „gut" erhalten. Dass das Ergebnis drei Jahre später und auf Basis aktualisierter Bewertungsmaßstäbe bestätigt wird, ist für uns die wichtigste Nachricht an diesem Test.
Und danach: Phase 2
Ab der 13. Schwangerschaftswoche verändert sich der Nährstoffbedarf. Dafür gibt es Folio 2 basic.
Quelle: ÖKO-TEST Magazin 9/2026, „Vitaminpräparate für Schwangere". Das Gesamturteil „gut" bezieht sich auf Folio 1 basic, Mini-Tabletten. Folio 1 basic jodfrei war nicht Bestandteil des Tests.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
