Die Geburt

Egal ob es dein erstes Kind ist oder bereits das Dritte: Jede Geburt ist eine aufregende Erfahrung, sowohl für die werdende Mutter als für auch den werdenden Vater. Aus einer Frau und einem Mann werden Eltern, aus einem Paar eine Familie, für manche gibt es ein neues Geschwisterchen. Ein neuer Erdenbürger kommt auf die Welt!

Je weiter die Schwangerschaft fortschreitet, desto mehr werden deine Gedanken um die Geburt kreisen. Und je näher der errechnete Geburtstermin rückt, desto mehr Fragen kommen auf. Das ist ganz normal, insbesondere wenn es sich um deine erste Geburt handelt.

Die Folio-Familie möchte dich auf den folgenden Seiten mit Informationen rund um die Geburt unterstützen: Verschaffe dir im Folgenden einen Überblick über notwendige Geburtsvorbereitungen, verschiedene Entbindungsmöglichkeiten sowie Phasen der Geburt. Darüber hinaus findest du auch interessante Infos zu den unmittelbaren Phasen nach der Geburt, zu Wochenbett, Wochenfluss und Rückbildungsmöglichkeiten. So startest du bestens vorbereitet in einen neuen Lebensabschnitt!

Die Geburt – Alle Themen

Schwangere Frau hält sich den Bauch und Rücken

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Geburtsanzeichen – jetzt geht’s los!

Bei bestimmten Anzeichen, kannst du dir ziemlich sicher sein, dass die Geburt bald losgeht. Damit du diese Hinweise erkennst, hat die Folio-Familie hier für dich die wichtigsten zusammengestellt.

Schwangere Frau sitzt auf dem Sofa und hält sich den Kopf

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Die Geburtsphasen – von Eröffnungsphase bis Nachwehen

Der Geburtsverlauf lässt sich in vier Phasen einteilen: Eröffnungsphase, Übergangsphase, Austreibungsphase und Nachgeburtsphase. Wir erklären dir den Verlauf der Geburt – so bist du bestens präpariert.

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Der Wochenfluss

Was beim Wochenfluss passiert, wie lange er andauert und was du in dieser Zeit beachten solltest – all das erfährst du hier von der Folio-Familie.

Schwangere Frau und Baby mit Sportübungen

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Rückbildungsgymnastik

Dein Bauch und dein Beckenboden werden nach der Geburt geschwächt sein. Mit spezieller Rückbildungsgymnastik findet der Körper wieder zurück zur alten Form. Wir haben hilfreiche Pilates-Übungen für dich!

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Abnehmen nach der Schwangerschaft

Es gibt einige einfache Tricks, die du im Alltag mit Baby wunderbar anwenden kannst, um auf lange Sicht deinem gewünschten Körpergewicht nach der Geburt wieder näherzukommen. Wir verraten sie dir.

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Der Dammriss

Die häufigste Geburtsverletzung ist der sogenannte „Dammriss“. Wir haben Antworten auf wichtige Fragen und nennen dir ein paar Tipps, wie du Schmerzen lindern kannst, die mit dem Dammriss verbunden sind.

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Das Wochenbett und seine Bedeutung

Das Wochenbett dient dazu, sich nach der Geburt gut zu erholen und Kräfte zu sammeln. Wir haben informative Tipps für einen entspannten Start nach der Entbindung für euch zusammengetragen.

Gut vorbereitet in die Geburt

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Tipps für die Geburtsvorbereitung

Wenn ihr euch bereits mental auf die Geburt eingestellt habt, fällt es euch sicher leichter, euch darauf einzulassen. Wir haben die wichtigsten Infos und Tipps zusammengestellt.

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Die natürliche Geburt

Wir haben viele nützliche Infos rund um die natürliche Geburt, inklusive der Wassergeburt, zusammengestellt. Erfahre hier Vorteile und Nachteile der natürlichen Geburt und sei somit bestens vorbereitet.

Geburt

Der Kaiserschnitt

In Deutschland kommen mittlerweile über 30% der Babys per Kaiserschnitt auf die Welt. Erfahre hier Vorteile und Nachteile rund um die operative Entbindung.

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Das B-Vitamin Folsäure gilt als das Schwangerschaftsvitamin. Wir erklären, warum das so ist und wie du deinen Körper in allen Phasen ausreichend mit Folsäure versorgen kannst.

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Du möchtest schwanger werden und wissen, welcher Geburtstermin sich aus dem Ergebnis des Eisprungkalenders ergibt? Oder bist du schon schwanger und neugierig, wann du dein Kind endlich im Arm halten kannst?