Sex in der Schwangerschaft
Viele Paare gehen den Kinderwunsch sehr gezielt an und haben in dieser Zeit Sex nach Vorschrift. Jetzt, wo der ersehnte Nachwuchs tatsächlich seine Wohnung in Mamas Bauch bezogen hat, ist endlich wieder Zeit für entspannte und vor allem spontane Zweisamkeit. Doch wie sieht es dabei mit dem Baby aus? Dürfen wir überhaupt während der Schwangerschaft Sex haben?
Sex – auch mit Babybauch?
Die gute Antwort zuerst: Verläuft die Schwangerschaft komplikationslos, spricht nichts gegen Sex in der Schwangerschaft. Euer Baby wird von Fruchtwasser und Gebärmutter wie von einem Airbag geschützt – auch wenn es einmal leidenschaftlicher zur Sache geht. Auch die Befürchtung manch werdender Väter, ihr Baby könnte ungewünschten Kontakt mit ihrem besten Stück machen, ist vollkommen unbegründet.
Sex während des 1. Trimesters
Gerade während der ersten Schwangerschaftswochen leiden viele Frauen unter Übelkeit, Müdigkeit und einem Auf und Ab der Gefühle. Sex ist dann oft der letzte Punkt auf ihrer Wunschliste. In dieser Zeit ist es wichtig, offen mit dem Partner zu sprechen. Vielen Männern fällt es nämlich schwer, sich in ihre bessere Hälfte hineinzuversetzen, da für sie die Schwangerschaft in den ersten Wochen noch sehr abstrakt ist. Schließlich spüren sie nicht (zumindest nicht direkt) die Auswirkungen der hochschießenden Hormone und ein Babybauch ist noch lange nicht in Sicht. Nähe könnt ihr jetzt auch durch Kuscheleinheiten genießen, die Zeit der heißen Nächte kommt bestimmt bald zurück!
Übrigens: Bestimmte B-Vitamine helfen dir, damit du dich in deiner Schwangerschaft rundum wohl fühlen kannst:
- Vitamin B6 hat die Eigenschaft, die Tätigkeit der Hormone zu regulieren.
- Vitamin B6 und B12 tragen zu den normalen Funktionen des Immunsystems und der normalen Bildung der roten Blutkörperchen bei. Außerdem wirken die beiden Vitamine mit, wenn es darum geht, Müdigkeit zu verringern.
- Die Vitamine B6, B1 und B12 unterstützen ein normal funktionierendes Nervensystem und einen normalen Energiestoffwechsel.
In Folio nausema sind genau diese Vitamine enthalten. Jedes Mini-Dragee beinhaltet Vitamin B6, Vitamin B1 und Vitamin B12.
Sex während des 2. Trimesters
Mit Beginn des zweiten Trimesters geht es wieder bergauf: Die Übelkeit verschwindet, die Müdigkeit lässt nach und die Laune steigt. Auch das Bewusstsein, die kritische erste Phase ihrer Schwangerschaft überstanden zu haben, lässt viele Frauen wieder leichter durchs Leben schreiten. Und so erscheint auch der Gedanke an Sex plötzlich wieder statt abwegig sehr reizvoll. Hinzu kommt, dass durch die verstärkte Durchblutung des Genitalbereichs während der Schwangerschaft mit einem gesteigerten Lustempfinden zu rechnen ist!
Sex während des 3. Trimesters
Langsam aber sicher ist die Kugel dauerpräsent. Und zwar nicht nur „technisch“ (dem kann man durch Stellungen wie Löffelchen oder Doggystyle entgehen), sondern auch optisch. So finden einige Männer die neuen Rundungen ihrer Partnerin besonders erotisch, andere können mit dem ungewohnten Umfang leider weniger anfangen. Auch hier ist eine offene Kommunikation der Schlüssel zum Glück, wobei Männer jedoch besonderes Fingerspitzengefühl an den Tag legen sollten – jegliche Vergleiche mit dem Tierreich sind unbedingt zu vermeiden!
Wann sollten wir auf Sex in der Schwangerschaft verzichten?
Es gibt Fälle, in denen zu größerer Vorsicht oder sogar Enthaltsamkeit geraten wird. Dazu zählen Blutungen, eine Schwächung des Gebärmutterhalses oder andere Komplikationen. Hierzu wird dir dein Frauenarzt oder deine Frauenärztin mit Rat zur Seite stehen. Auch sonst solltest du dich immer an ihn oder sie wenden, wenn du Bedenken hast.
Video: Was ist in der Schwangerschaft erlaubt und was tabu?
Bei aller Leidenschaft – Folsäure nicht vergessen!
Während der Schwangerschaft und Stillzeit ist dein Bedarf an Nährstoffen erhöht und eine ergänzende Einnahme wird empfohlen. Hier kommt es besonders auf Folsäure, Vitamin B12, D3 und Jod an. Mit unseren Produkten Folio 1 basic und Folio 2 basic kannst du dich in jeder Phase optimal versorgen.
