Календар овуляції / розрахунок овуляції

Календар овуляції від Лінійка продуктів Folio

За допомогою календаря овуляції жінки можуть визначити період найбільш вірогідного запліднення яйцеклітини. Тому що здатність жінки завагітніти триває лише приблизно протягом п’яти днів циклу.

Під час кожного циклу на одному із яєчників визріває яйцеклітина. Під час овуляції яйцеклітина відділяється від яєчника і чекає на запліднення в фаллопієвій трубі. У цей час матка готується прийняти запліднену яйцеклітину та імплантувати її в потовщену слизову оболонку. Як тільки цей процес завершиться, може наступити вагітність. Якщо запліднення не відбувається, яйцеклітина відокремлюється разом із місячними і починається наступний цикл.

Розрахунок овуляції та днів вірогідного запліднення

Дні вірогідного запліднення можна швидко й легко розрахувати за допомогою калькулятора овуляції Лінійка продуктів Folio. У поля вгорі треба ввести перший день останньої менструації та середню тривалість циклу. Тривалість циклу розраховується від першого дня місячних до останнього дня перед початком наступної менструальної кровотечі.

Після введення даних календар показує дні вірогідного запліднення та часове вікно, протягом якого ймовірно настане овуляція. Так жінка дізнається, у які дні вона має найбільшу вірогідність завагітніти в наступному місяці. Припускаючи, що середній цикл триває 28 днів, розрахунок яких починається в перший день місячних. Зазвичай овуляція відбувається в середині циклу, тобто на 14 день. Якщо у жінки трохи довший цикл, день овуляції настає пізніше. При більш короткому циклі він відповідно настає раніше.

Примітка: календар овуляції призначений для більш точного визначення днів вірогідного зачаття, щоб підвищити ймовірність бажаної вагітності. Він жодним чином не є засобом контрацепції!

Розрахунок овуляції — коли найкращий час для сексу?

Найвища вірогідність завагітніти безпосередньо перед овуляцією. Причина: сперматозоїди залишаються дієздатними у піхві, матці та маткових трубах жінки близько двох-трьох днів. За оптимальних умов і з хорошою якістю сперми навіть до п’яти днів. Однак яйцеклітина, що відокремлюється від яєчника, придатна до запліднення лише протягом 12–24 годин.

Якщо у вас був статевий акт саме в день овуляції, овуляція могла відбутися вранці, а увечері яйцеклітина вже не прийматиме сперматозоїди. Але якщо сперматозоїди потраплять в організм жінки за один-два дні до овуляції, у них буде оптимальна можливість зустрітися з яйцеклітиною.

Овуляція: хлопчик чи дівчинка?

Чи можуть пари якось вплинути на стать майбутнього малюка? Певною мірою, так. Стать визначається статевими гормонами. Кожна яйцеклітина матері містить Х-хромосому, а сперматозоїди чоловіка містять Х- або Y-хромосому. Стать дитини визначається у момент зачаття за комбінацією хромосом:

при комбінації ХХ народиться дівчина, при комбінації XY — хлопчик.

Чоловічі сперматозоїди, які несуть Х-хромосому, як правило, мають більшу головку, вони менш рухливі й сильніші та можуть довше виживати в кислому вагінальному середовищі. А сперматозоїди, що несуть Y-хромосому, мають меншу голівку, вони більш рухливі, але при цьому мають коротший період життя, оскільки вони більш чутливі до кислого середовища.

• Дівчинка: Якщо статевий акт відбувся за три-чотири дні до передбачуваної овуляції, то більше шансів запліднити яйцеклітину мають більш витривалі сперматозоїди з Х-хромосомами.
• Хлопчик: Якщо статевий акт відбувся незадовго до овуляції більш швидкі сперматозоїди, що несуть Y-хромосому, мають більше шансів першими добратися до яйцеклітини.

Хлопчик чи дівчинка — головне, щоб малюк був здоровий!

Прийом фолієвої кислоти та інших поживних мікронутрієнтів є більш ніж просто важливим. Він необхідний з того моменту, коли ви почнете планувати вагітність, бо саме він забезпечить матір і дитину всім необхідним із самого початку.

Також фолієва кислота сприяє закриттю ембріональної нервової трубки, із якої потім розвивається центральна нервова система малюка. Цей процес відбувається вже в перші чотири тижні вагітності, тобто тоді, коли жінка часто навіть ще не знає, що вагітна. Прийом фолієвої кислоти значно знижує ризик виникнення таких вад розвитку, як розщеплення хребта (spina bifida).

Тому жінкам слід почати прийом Folio 1 basic ще у період планування вагітності. Для оптимального забезпечення матері і дитини да кінця 12-го тижня вагітності достатньо щоденного прийому однієї міні-таблетки Folio 1 basic, що містить 800 мікрограмів фолієвої кислоти, 9 мікрограмів вітаміну B₁₂ (особливо важливий при дієтах з низьким вмістом м’яса або без м’яса), 20 мікрограмів вітаміну D₃ і 150 мікрограмів йоду.  

Починаючи з 13-го тижня вагітності жінкам необхідно перейти на прийом Folio 2 basic у зручному дозаторі. Одна міні-таблетка Folio 2 basic містить 400 мікрограмів фолієвої кислоти, 9 мікрограмів вітаміну B₁₂, 20 мікрограмів вітаміну D₃ і 150 мікрограмів йоду.

Також під час подальшого розвитку вагітності дуже важливо забезпечити організм достатньою кількістю фолієвої кислоти. Фолієва кислота не тільки необхідна для всіх процесів поділу та росту клітин, але й підтримує ріст материнської тканини та сприяє нормальному кровотворенню та нормальному функціонуванню імунної системи.

Оскільки малюк швидко росте, під час грудного вигодовування він також потребує додаткової порції фолієвої кислоти, тому так важливо приймати Folio 2 basic до кінця грудного вигодовування. Folio 2 basic містить усі необхідні вітаміни і мінерали, він доступний кожному завдяки прекрасному співвідношенню ціни та якості. Однієї упаковки вистачає на три місяці. 

Якщо з медичних причин приймати йод не можна, матері можуть приймати Folio 1 basic без йоду та Folio 2 basic без йоду, які не містять йоду.

Що можуть зробити чоловіки

При плануванні вагітності важливу роль також відіграє чоловіча фертильність. Завдяки Folio fertil men — комбінації мікроелементів, розробленій спеціально для чоловіків, які хочуть мати дитину — їх раціон отримує доцільне доповнення.

Мінерали цинк і селен, що містяться у Folio fertil men, ефективно підтримують чоловічу фертильність і нормальне утворення сперматозоїдів. 

Селен, мідь, вітамін B₂, вітамін E і вітамін C допомагають захищати клітини від окислювального стресу. Це має особливе значення для чоловічої фертильності, оскільки сперматозоїди дуже чутливі до цього типу стресу.